반응형 분류 전체보기406 혈당 관리, 50대 이후 당뇨 전단계 주의 (셀메드 전문 강북구 수유 삼성약국) 혈당 관리, 50대 이후 당뇨 전단계 주의“아직 당뇨는 아니니까 괜찮다”는 생각이 가장 위험합니다대한당뇨병학회 자료에 따르면 우리나라 30세 이상 성인의 약 25%가 ‘당뇨 전단계’에 해당합니다. 특히 50대 이후에는 체중 증가, 근육량 감소, 호르몬 변화가 겹치면서 혈당 조절 능력이 급격히 떨어집니다. 문제는 이 시기를 놓치면 향후 10년 내 절반 이상이 당뇨병으로 진행될 수 있다는 점입니다.💡 당뇨 전단계란 무엇인가?공복 혈당: 100~125mg/dL당화혈색소(HbA1c): 5.7~6.4%75g 경구 포도당 부하검사: 2시간 혈당 140~199mg/dL이 구간에 해당하면 아직 당뇨병은 아니지만, 정상 범위를 벗어난 상태입니다. 흔히 “경계선 혈당”이라고 불리며, 이 단계에서 생활습관을 교정하지 않으.. 2025. 8. 24. 관절 건강: 무릎과 허리 통증, 퇴행성 변화 다루기 (셀메드 제품 추천) 관절 건강: 무릎과 허리 통증, 퇴행성 변화 다루기― 움직일 수 있어야 삶의 질이 지켜집니다“계단 오르내리기가 힘들어요.”“허리가 자주 뻐근하고 오래 앉아 있기가 불편합니다.” 약국에서 50대 이후 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.관절과 허리는 나이가 들수록 가장 먼저 불편을 느끼는 부위입니다.💡 왜 관절과 허리가 아플까?퇴행성 관절염무릎 연골이 닳아 없어지면서 통증이 생기고, 움직임이 제한됩니다.척추 퇴행성 변화디스크가 약해지고 뼈와 인대가 두꺼워지면서 허리에 통증이 발생합니다.근육 약화근육이 관절을 지탱하는 힘이 줄어들면 무릎과 허리의 부담이 커집니다.체중 증가복부 비만은 관절과 척추에 큰 압박을 가합니다.🧡 관절 건강이 무너지면 나타나는 신호아침에 일어날 때 무릎이 뻣뻣함조금만 걸어도 무릎이.. 2025. 8. 24. 소화 건강: 속쓰림과 더부룩함, 위장 기능의 변화 (셀메드 제품 추천) 소화 건강: 속쓰림과 더부룩함, 위장 기능의 변화― 단순한 체한 게 아닐 수 있습니다“밥만 먹으면 속이 더부룩해요.”“자꾸 신물이 올라와서 불편하네요.” 약국에 오시는 중년 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.젊을 때는 금세 회복되던 소화불량도, 50대 이후에는 만성적으로 이어지는 경우가 많습니다.💡 왜 위장 기능이 약해질까?위산 분비 감소나이가 들면서 위산 분비가 줄어 음식 소화가 원활하지 않습니다.단백질과 지방 소화력이 떨어져 더부룩함이 잦아집니다.역류성 식도염위와 식도 사이의 괄약근이 약해져 위산이 역류합니다.속쓰림, 신물 올라옴, 목의 이물감이 대표 증상입니다.위장 운동 저하위와 장의 움직임이 느려져 음식이 머무는 시간이 길어집니다.소화불량, 가스 찬 느낌이 심해집니다.스트레스와 불규칙한 식습관.. 2025. 8. 24. 면역력 관리, 감기 잘 걸리고 상처 회복이 느린 이유 (셀메드 제품 추천) 면역력 관리, 감기 잘 걸리고 상처 회복이 느린 이유― 약해진 면역은 몸의 작은 신호입니다“요즘 감기에 자꾸 걸려요.”“상처가 잘 낫지 않고 덧나네요.” 약국에서 중년 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.이런 증상은 단순히 체력이 떨어져서가 아니라, 면역력 약화의 신호일 수 있습니다.💡 왜 면역력이 떨어질까?나이와 함께 오는 변화50대 이후에는 면역세포의 기능이 점차 둔해집니다.감염에 취약해지고 회복 속도도 느려집니다.불규칙한 생활습관수면 부족, 스트레스, 운동 부족은 면역세포를 약화시킵니다.영양소 부족비타민 C·D, 아연, 셀레늄 같은 면역 필수 영양소가 부족하면 방어력이 떨어집니다.👉 결국 면역력은 나이, 생활습관, 영양 불균형의 영향을 함께 받습니다.🧡 면역력이 떨어질 때 나타나는 신호잔병치레.. 2025. 8. 24. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 102 다음 반응형
