반응형 분류 전체보기406 왜 셀메드는 약국에서만 만날 수 있을까? 왜 셀메드는 약국에서만 만날 수 있을까?― 세포 영양학과 맞춤 상담의 철학💡 건강식품, 다 똑같을까?요즘 약국뿐 아니라 대형마트, 온라인에서도 수많은 건강기능식품을 볼 수 있습니다. 하지만 정작 많은 분들이 “무엇을 어떻게 먹어야 하는지” 혼란스러워합니다. 누군가에게는 비타민 D가 필요하지만, 또 다른 누군가에게는 오메가3가 더 절실할 수 있습니다. 결국 건강식품은 ‘나에게 맞는 것’을 선택하는 것이 핵심입니다.🧡 셀메드의 철학 ― 세포에서 출발하는 건강셀메드는 단순히 영양소를 공급하는 브랜드가 아닙니다. 우리 몸은 수십조 개의 세포로 이루어져 있고, 세포 하나하나가 건강해야 전체 몸이 살아납니다. 따라서 셀메드는 세포 영양학(Cell Nutrition)이라는 관점에서, 몸이 스스로 회복할 수 있는 .. 2025. 8. 26. 60·70대 건강 종합 가이드 ― 10가지 핵심 관리법 60·70대 건강 종합 가이드 ― 10가지 핵심 관리법― 몸과 마음을 동시에 지켜야 노년이 달라집니다한국인의 기대수명은 83세를 넘어섰습니다. 문제는 오래 사는 것보다 얼마나 건강하게 사느냐(건강수명)입니다. 60·70대는 이미 다양한 만성질환이 나타나고, 기능 저하가 가속화되는 시기입니다. 따라서 “증상이 생기면 치료한다”는 방식보다는, 미리 관리해 질병을 늦추고 삶의 질을 지키는 전략이 필요합니다.1️⃣ 심혈관 건강 ― 혈압과 콜레스테롤고혈압, 고지혈증은 ‘조용한 살인자’라 불립니다.소금 섭취 줄이고, 유산소 운동을 꾸준히 하며, 오메가3·항산화 영양소 보충이 효과적입니다.2️⃣ 혈당 관리 ― 당뇨와 합병증 예방60대 당뇨 유병률은 약 30%. 합병증(눈·신장·신경 손상) 관리가 더 중요합니다.식사 .. 2025. 8. 26. 최선의 선택, 어른의 태도 우리는 늘 최고의 선택을 원한다. 하지만 현실에서 ‘최고’란 존재하지 않는다. 우리가 할 수 있는 건 그저 지금 이 순간, 주어진 조건 안에서 최선의 선택뿐이다. 그런데도 우리는 자꾸만 최고의 선택을 꿈꾸고, 그런 선택이 가능하리라 기대한다. 안타깝게도 그 기대는 번번이 실망으로 돌아온다. 어른이 된다는 건 이 사실을 인정하는 것이다. 내가 가진 상식이 진리가 아닐 수 있다는 것, 내가 옳다고 믿는 생각이 오로지 ‘나만의 생각’일 수 있다는 걸 받아들이는 것이다. 최고의 선택이 아니라 최선의 선택을 한다는 태도. 바로 그 태도가 삶을 지혜롭게 만든다. 지금 내가 하는 선택은 완벽할 수 없지만, 그 순간 나에게 가장 진실한 선택이라면 충분하다. 2025. 8. 25. 중년 건강 종합 가이드 ― 10가지 핵심 관리법 (셀메드 추천 제품) 중년 건강 종합 가이드 ― 10가지 핵심 관리법― 몸과 마음을 동시에 지켜야 노년이 달라집니다50대 이후는 단순히 나이가 늘어나는 시기가 아닙니다. 호르몬 변화, 근육 감소, 대사 기능 저하가 동시에 찾아오며,“건강을 지키는 습관”과 “병을 예방하는 전략”이 삶의 질을 좌우하게 됩니다. 그동안 연재해온 건강칼럼의 핵심을 정리해, 중년 이후 꼭 필요한 10가지 관리법을 소개합니다.1️⃣ 피로 관리나잇살과 만성 피로는 대사 저하와 영양 불균형의 결과입니다.👉 충분한 수면, 규칙적인 운동, 비타민 B군과 미네랄 보충 필수.2️⃣ 두뇌 건강기억력 저하는 혈류 저하와 신경세포 감소에서 비롯됩니다.👉 오메가3, 항산화 영양소로 두뇌 노화 늦추기.3️⃣ 뼈·근육 건강골밀도와 근육량은 나이와 함께 감소합니다.👉 .. 2025. 8. 25. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 102 다음 반응형
