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셀메드 건강 칼럼18

50대 이후 시력이 떨어지는 이유, 눈 건강 관리 (셀메드 추천 제품) 50대 이후 시력이 떨어지는 이유, 눈 건강 관리― 나이와 함께 변하는 눈, 어떻게 지켜야 할까“책을 보는데 글자가 겹쳐 보이네요.”“눈이 뻑뻑하고, 자꾸 흐려져요.” 약국에서 50대 이후 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.나이가 들면 몸뿐 아니라 눈도 노화가 찾아옵니다.💡 왜 시력이 떨어질까?노안(노화성 원시)수정체가 딱딱해지면서 가까운 글자가 흐려 보임안경을 벗었다 꼈다 하게 되는 대표적 증상백내장수정체가 혼탁해져 사물이 뿌옇게 보임60대 이상에서 흔히 나타나지만, 50대부터 시작될 수 있음황반변성눈의 중심 시력을 담당하는 황반이 손상직선이 휘어 보이고, 중심부 시야가 가려지는 증상안구건조증눈물 분비가 줄어 눈이 쉽게 피로하고 따갑게 느껴짐컴퓨터, 스마트폰 사용으로 악화🧡 눈 건강이 무너지면 생.. 2025. 8. 22.
수면이 약이 되는 순간, 숙면의 과학 (셀메드 추천 제품) 수면이 약이 되는 순간 ― 숙면의 과학― 자는 시간이 아니라, 자는 질이 중요하다“밤에 누워도 쉽게 잠이 안 와요.”“잠은 잤는데 아침에 개운하지 않네요.” 약국에서 중장년 고객님들이 자주 하는 이야기입니다. 수면은 단순히 눈을 감고 쉬는 시간이 아니라, 몸과 뇌가 회복하는 치유의 시간입니다.💡 숙면의 과학잠은 얕은 잠(REM)과 깊은 잠(Non-REM)을 반복하면서 진행됩니다. 특히 깊은 잠 단계에서 성장호르몬이 분비되고, 뇌 속 노폐물이 청소되며, 면역세포가 활성화됩니다. 하지만 나이가 들수록 깊은 잠의 비율이 줄어들면서 “자는 시간은 충분한데도 피곤하다”는 현상이 생깁니다.🧡 숙면이 부족할 때 나타나는 문제만성 피로와 낮 시간 졸음집중력 저하와 기억력 약화면역력 감소로 잦은 감기체중 증가, 혈압.. 2025. 8. 22.
중년 여성의 또 다른 고민, 갱년기 관리 (셀메드 추천 제품) 중년 여성의 또 다른 고민, 갱년기 관리― 삶의 전환기를 현명하게 지나기 위해“갑자기 얼굴이 화끈거려서 잠을 설치네요.”“별일 아닌데도 짜증이 늘고, 쉽게 피곤해요.” 약국에서 40대 후반~50대 여성 고객님들이 자주 하시는 말씀입니다.이런 증상들은 바로 갱년기 신호일 수 있습니다.💡 갱년기, 왜 찾아올까?갱년기는 여성 호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소하면서 나타납니다.이 변화는 단순히 생리가 멈추는 것에 그치지 않고,뼈, 혈관, 신경, 감정까지 몸 전체에 영향을 미칩니다.혈관 변화: 안면홍조, 야간 발한신경 변화: 불면, 기억력 저하, 우울감뼈와 근육: 골밀도 감소, 관절 통증체형 변화: 복부 비만, 체중 증가👉 갱년기는 단순히 나이 드는 과정이 아니라,몸이 새로운 균형을 찾는 전환기입니다.🧡 갱.. 2025. 8. 22.
중장년 남성 건강의 고민, 전립선과 활력 (셀메드 추천 제품) 중장년 남성 건강의 고민, 전립선과 활력― 나이와 함께 찾아오는 불편한 변화들“밤에 자꾸 화장실에 가서 잠을 설칩니다.”“소변 줄기가 약해져 불편해요.” 약국에서 중년 이후 남성 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다. 단순히 불편한 증상으로만 볼 수 있지만, 이는 전립선 건강과 밀접한 관련이 있습니다.💡 전립선, 왜 문제가 생길까?전립선은 남성만 가지고 있는 기관으로, 방광 아래에 위치해 소변과 생식 기능에 관여합니다. 나이가 들수록 전립선이 비대해져 배뇨에 문제가 생기는데, 이를 전립선 비대증이라고 부릅니다. 50대 이후 남성의 절반 이상이 경험할 만큼 흔한 질환입니다. 호르몬 변화, 생활습관, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 꼽힙니다.🧡 전립선 건강에 나타나는 신호소변 줄기가 약해지고 끊기는 증상소.. 2025. 8. 22.
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