본문 바로가기
반응형

셀메드 건강 칼럼43

추석, 마음을 전하는 가장 건강한 선물, 민생회복 지원금으로 가족 건강 지켜주세요 1. 추석 선물, 마음이 더 중요합니다추석이 다가오면 매번 고민이 생깁니다.“올해는 어떤 선물이 좋을까?”음식, 생활용품, 상품권…고마운 마음을 담기엔 늘 아쉽습니다.요즘은 ‘건강을 지키는 선물’이 가장 실속 있고,마음을 오래 남길 수 있는 선택입니다.2. 왜 건강식품일까?추석 때 잠깐 쓰고 사라지는 선물이 아니라,받는 분의 일상 속에서매일 건강을 챙겨주는 선물이 되기 때문입니다.부모님: 기초 체력·관절 건강 관리배우자: 피로 회복·활력 증진지인·은인: 감사 인사를 오래 남기는 실용 선물특히 올해는 민생회복 지원금을 활용할 수 있어,합리적인 가격으로 프리미엄 건강 선물을준비할 수 있는 기회입니다.3. 셀메드, 추석 건강 선물 추천 라인비바진 엑스 멀티비타민→ 피로 회복, 면역 강화, 기초 체력 관리오메가.. 2025. 9. 29.
미세먼지 많은 날, 면역과 호흡기를 지키는 영양소(셀메드 전문, 강북구 수유 삼성약국) 미세먼지 많은 날, 면역과 호흡기를 지키는 영양소― 숨 쉬는 건강, 세포에서 지켜야 합니다1. 미세먼지, 왜 위험할까?미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 작은 입자로, 호흡기를 통해 몸속 깊숙이 들어옵니다.기도 염증 → 기침, 가래, 호흡 곤란폐 기능 저하 → 천식·만성 기관지염 악화전신 염증 반응 → 혈압·심혈관질환 위험 ↑👉 특히 어린이, 노인, 만성질환자는 더 민감하게 반응합니다.2. 호흡기를 지키는 생활 습관외출 시 마스크 착용(N95 이상 권장)귀가 후 손·얼굴 세척, 가글로 기도 청결 유지실내 공기청정기 사용, 환기는 미세먼지 농도 낮은 시간에수분 충분히 섭취 → 점막 건조 방지👉 기본적인 생활 수칙과 함께, 세포 차원의 면역력 보강이 필요합니다.3. 미세먼지 방어에 필요한 영양소① 비타민.. 2025. 9. 15.
관절·근육 불편을 풀어주는 솔루션, 셀메드 시아플렉스 밤 셀메드 시아플렉스 밤 ― 관절·근육 불편을 풀어주는 솔루션1. 저녁만 되면 무릎이 욱신거립니다나이가 들수록 많은 분들이 무릎, 허리, 어깨 관절 불편으로 고생합니다.“계단만 올라가도 무릎이 시큰하다”“밤에 쑤셔서 뒤척이다 보니 숙면이 어렵다”“아침마다 몸이 뻣뻣하다”👉 관절 통증은 단순한 불편을 넘어서, 일상생활의 질을 떨어뜨립니다.2. 관절·근육의 퇴행성 변화연골 손상: 나이 들며 연골이 닳아 충격 흡수 기능 저하혈액순환 저하: 근육·관절에 필요한 영양·산소 공급 감소염증 반응: 미세한 손상이 반복되면서 만성 염증으로 통증 유발근육 긴장: 스트레스·피로 누적으로 근육이 뭉치고 뻣뻣해짐👉 결국 통증의 핵심은 연골·근육·혈류·염증 네 가지 문제의 복합 작용입니다.3. 삶이 달라집니다밤에 뒤척이지 않고 .. 2025. 9. 9.
중년 여성 다이어트, 갱년기 이후 체중 관리 핵심 전략 (셀메드 추천 제품) 중년 여성 다이어트, 숫자가 아니라 균형입니다― 갱년기 이후 체중 관리의 핵심 전략💡 왜 중년 이후 살이 잘 안 빠질까?40대 중후반부터 여성은 호르몬 변화로인해 몸의 대사 구조가 크게 달라집니다.에스트로겐 감소 → 복부 지방 증가, 근육량 감소기초대사량 저하 → 예전과 같은 식사량에도 살이 찜갱년기 증상 → 수면장애·우울감이 식습관 불균형으로 이어짐그래서 젊을 때처럼“식사 줄이기 다이어트”만 해서는 효과가 없고,오히려 근육 손실 + 골다공증 위험만 키울 수 있습니다.🧡 중년 여성 다이어트 핵심 전략1. 근육 지키는 다이어트유산소(걷기, 자전거) + 근력 운동(스쿼트, 밴드 운동) 병행근육은 대사량을 유지하는 핵심 → “살이 덜 찌는 체질”로 변화2. 단백질·칼슘 보충단백질: 하루 체중 1kg당 1~.. 2025. 9. 4.
반응형