미세먼지 많은 날, 면역과 호흡기를 지키는 영양소
― 숨 쉬는 건강, 세포에서 지켜야 합니다
1. 미세먼지, 왜 위험할까?
미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 작은 입자로, 호흡기를 통해 몸속 깊숙이 들어옵니다.
- 기도 염증 → 기침, 가래, 호흡 곤란
- 폐 기능 저하 → 천식·만성 기관지염 악화
- 전신 염증 반응 → 혈압·심혈관질환 위험 ↑
👉 특히 어린이, 노인, 만성질환자는 더 민감하게 반응합니다.
2. 호흡기를 지키는 생활 습관
- 외출 시 마스크 착용(N95 이상 권장)
- 귀가 후 손·얼굴 세척, 가글로 기도 청결 유지
- 실내 공기청정기 사용, 환기는 미세먼지 농도 낮은 시간에
- 수분 충분히 섭취 → 점막 건조 방지
👉 기본적인 생활 수칙과 함께, 세포 차원의 면역력 보강이 필요합니다.
3. 미세먼지 방어에 필요한 영양소
① 비타민 C
- 강력한 항산화 작용
- 호흡기 점막을 보호하고 염증 완화
② 비타민 D
- 면역 조절 핵심 영양소
- 폐 감염 예방, 항바이러스 효과
③ 아연
- 호흡기 점막 회복 촉진
- 감염 시 회복 속도 향상
④ 오메가3(EPA·DHA)
- 염증 억제, 기관지 수축 완화
- 심혈관 합병증 예방
👉 이 네 가지 영양소는 “호흡기 방패 4총사”라 부를 만합니다.
4. 약국 현장 실제 사례
70대 여성 고객님은 봄철 미세먼지 시즌마다 기침이 잦고 쉽게 피곤해졌습니다. 저희는 비바진 엑스 멀티비타민(비타민 C·D·아연 보강)과 오메가플렉스를 함께 권했습니다.
두 달 후 다시 오셔서 “예전처럼 미세먼지 많은 날에도 숨이 답답하지 않고, 피로가 덜하다”며 꾸준히 복용 중이십니다. 면역과 호흡기 건강은 예방적 관리가 핵심입니다.
5. 셀메드 추천 제품
- 비바진 엑스 멀티비타민: 비타민 C·D, 아연, 셀레늄 포함 → 면역·항산화 강화
- 오메가플렉스: 호흡기 염증 완화 + 혈관 보호
두 가지를 함께 챙기면, 미세먼지로 인한 호흡기 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 셀메드는 단순히 “비타민 보충”이 아니라, 세포 자체가 환경 스트레스에 대응할 수 있도록 돕는 세포 영양학적 접근을 원칙으로 합니다.
- 불필요한 첨가물 배제
- 국내 생산 안정성
- 약사 상담을 통한 맞춤 솔루션
미세먼지가 많은 날, 방어력을 키우는 가장 확실한 방법은 세포 건강을 지키는 것입니다.
✅ 마무리
미세먼지는 피할 수 없지만, 내 몸의 방패는 강화할 수 있습니다.
- 생활 습관 관리
- 면역·항산화 영양소 보충
- 약사 상담을 통한 맞춤 관리
이 세 가지가 함께할 때, 호흡기와 전신 건강을 지킬 수 있습니다.
셀메드는 의약 전문가와 약국 전용으로 설계된 건강기능식품 브랜드입니다. 온라인에서는 판매가 안 되는 상품이에요. 전문 약사 상담 후 고객의 건강 상황에 걸맞은 맞춤형 제품을 추천드립니다.
셀메드 제품은
상담 후 안내받으실 수 있습니다.
강북구 친절한 신약사를 찾으세요.
맞춤 상담을 도와드리겠습니다.
👉 강북구 친절한 신약사 '삼성약국'
👉 서울 강북구 한천로 1120 영우빌딩 1층
👉 02-904-2088
네이버 지도
삼성약국
map.naver.com
#강북구약국 #친절한신약사 #건강식품전문 #영양제상담 #수유삼성약국 #셀메드전문약사 #중년건강 #노년건강 #여성건강 #주부건강 #직장인건강 #상담전문
'셀메드 건강 칼럼' 카테고리의 다른 글
| 관절·근육 불편을 풀어주는 솔루션, 셀메드 시아플렉스 밤 (0) | 2025.09.09 |
|---|---|
| 중년 여성 다이어트, 갱년기 이후 체중 관리 핵심 전략 (셀메드 추천 제품) (0) | 2025.09.04 |
| 셀메드, 왜 약국에서 추천할까? (수유동 삼성약국 신약사 추천 건강식품) (0) | 2025.09.02 |
| 첨가물 없는 건강식품, 왜 중요한가? (셀메드 추천 제품) (1) | 2025.08.31 |
| 셀메드, 왜 세포 영양학을 선택했을까? (강북구 수유 삼성약국) (3) | 2025.08.30 |
댓글