반응형 건강 칼럼43 관절 건강: 무릎과 허리 통증, 퇴행성 변화 다루기 (셀메드 제품 추천) 관절 건강: 무릎과 허리 통증, 퇴행성 변화 다루기― 움직일 수 있어야 삶의 질이 지켜집니다“계단 오르내리기가 힘들어요.”“허리가 자주 뻐근하고 오래 앉아 있기가 불편합니다.” 약국에서 50대 이후 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.관절과 허리는 나이가 들수록 가장 먼저 불편을 느끼는 부위입니다.💡 왜 관절과 허리가 아플까?퇴행성 관절염무릎 연골이 닳아 없어지면서 통증이 생기고, 움직임이 제한됩니다.척추 퇴행성 변화디스크가 약해지고 뼈와 인대가 두꺼워지면서 허리에 통증이 발생합니다.근육 약화근육이 관절을 지탱하는 힘이 줄어들면 무릎과 허리의 부담이 커집니다.체중 증가복부 비만은 관절과 척추에 큰 압박을 가합니다.🧡 관절 건강이 무너지면 나타나는 신호아침에 일어날 때 무릎이 뻣뻣함조금만 걸어도 무릎이.. 2025. 8. 24. 소화 건강: 속쓰림과 더부룩함, 위장 기능의 변화 (셀메드 제품 추천) 소화 건강: 속쓰림과 더부룩함, 위장 기능의 변화― 단순한 체한 게 아닐 수 있습니다“밥만 먹으면 속이 더부룩해요.”“자꾸 신물이 올라와서 불편하네요.” 약국에 오시는 중년 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.젊을 때는 금세 회복되던 소화불량도, 50대 이후에는 만성적으로 이어지는 경우가 많습니다.💡 왜 위장 기능이 약해질까?위산 분비 감소나이가 들면서 위산 분비가 줄어 음식 소화가 원활하지 않습니다.단백질과 지방 소화력이 떨어져 더부룩함이 잦아집니다.역류성 식도염위와 식도 사이의 괄약근이 약해져 위산이 역류합니다.속쓰림, 신물 올라옴, 목의 이물감이 대표 증상입니다.위장 운동 저하위와 장의 움직임이 느려져 음식이 머무는 시간이 길어집니다.소화불량, 가스 찬 느낌이 심해집니다.스트레스와 불규칙한 식습관.. 2025. 8. 24. 면역력 관리, 감기 잘 걸리고 상처 회복이 느린 이유 (셀메드 제품 추천) 면역력 관리, 감기 잘 걸리고 상처 회복이 느린 이유― 약해진 면역은 몸의 작은 신호입니다“요즘 감기에 자꾸 걸려요.”“상처가 잘 낫지 않고 덧나네요.” 약국에서 중년 고객님들이 자주 하시는 이야기입니다.이런 증상은 단순히 체력이 떨어져서가 아니라, 면역력 약화의 신호일 수 있습니다.💡 왜 면역력이 떨어질까?나이와 함께 오는 변화50대 이후에는 면역세포의 기능이 점차 둔해집니다.감염에 취약해지고 회복 속도도 느려집니다.불규칙한 생활습관수면 부족, 스트레스, 운동 부족은 면역세포를 약화시킵니다.영양소 부족비타민 C·D, 아연, 셀레늄 같은 면역 필수 영양소가 부족하면 방어력이 떨어집니다.👉 결국 면역력은 나이, 생활습관, 영양 불균형의 영향을 함께 받습니다.🧡 면역력이 떨어질 때 나타나는 신호잔병치레.. 2025. 8. 24. 간 건강 ― 중년 이후 피로와 지방간 (셀메드 추천 제품) 간 건강 ― 중년 이후 피로와 지방간― 침묵의 장기를 지키는 방법“피곤해서 아무리 자도 개운하지 않아요.”“건강검진에서 간 수치가 높다고 하네요.” 약국에 오시는 중년 고객님들이 자주 하는 이야기입니다.간은 ‘침묵의 장기’라 불립니다. 웬만큼 손상되기 전까지는 뚜렷한 증상을 느끼기 어렵기 때문입니다.💡 간 건강이 무너지는 이유간은 우리 몸의 해독 공장입니다. 술, 기름진 음식, 스트레스, 약물까지 대부분 간을 거칩니다. 하지만 40~50대 이후에는 대사 능력이 떨어지고, 생활습관이 누적되면서 간이 지쳐갑니다. 특히 지방간은 중년 이후 가장 흔한 간 질환으로, 음주를 하지 않아도 잘 생깁니다.음주성 지방간: 술을 자주 마실 때 발생비알코올성 지방간: 비만, 고지방 식습관, 운동 부족으로 발생방치 시 간염.. 2025. 8. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음 반응형
