정신 건강 ― 중년 이후 불안과 우울, 어떻게 다스릴까? (셀메드 추천 제품)
정신 건강 ― 중년 이후 불안과 우울, 어떻게 다스릴까?― 마음의 균형이 무너지면 몸도 흔들립니다“별일 아닌데도 자꾸 불안해요.”“아무 의욕이 없고, 아침에 일어나기가 힘듭니다.” 약국에서 50대 이후 고객님들이 종종 털어놓는 고민입니다.중년 이후에는 신체 변화뿐 아니라 정신적 변화도 찾아옵니다.💡 왜 중년 이후 불안과 우울이 늘어날까?호르몬 변화여성은 폐경으로, 남성은 테스토스테론 감소로 감정 조절 호르몬의 균형이 흔들립니다.신체적 노화만성질환, 피로, 통증은 정신 건강에도 직접적인 영향을 줍니다.사회·환경적 요인은퇴, 자녀 독립, 노부모 부양 등 삶의 구조적 변화가 스트레스 요인이 됩니다.신경전달물질 감소세로토닌, 도파민, GABA의 분비가 줄어 기분 조절 능력이 떨어집니다.👉 결국 불안과 우울은..
2025. 8. 25.
