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중장년층에게 꼭 필요한 영양소 Top 3 📌 중장년층에게 꼭 필요한 영양소 Top 3― 건강 수명을 늘리는 작은 습관예전엔 밥만 먹어도 힘이 났는데, 요즘은 뭘 해도 기운이 없어요.관절이 시큰거리고, 밤에 다리에 쥐가 자주 나요. 이런 이야기는 약국에서 중년 고객님들께 자주 듣는 하소연입니다.그만큼 나이 들수록 꼭 필요한 영양소가 있다는 뜻이죠.오늘은 중장년층이 반드시 챙겨야 할 영양소 3가지를 소개합니다.1️⃣ 멀티비타민 ― 기초 체력을 지켜주는 기본나이가 들면 음식만으로는 충분한 영양을 채우기 어렵습니다.비타민 A·B군·C·D·E, 아연, 셀레늄 등은피로 회복과 면역력 유지에 꼭 필요합니다.👉 추천 제품: 셀메드 비바진 엑스 멀티비타민→ 156종 영양소로 기초 체력과 활력을 채워주는 종합 영양제2️⃣ 칼슘·마그네슘 ― 뼈와 근육의 버팀목.. 2025. 8. 19.
중장년층이 가장 많이 고민하는 질병 Top 5 📌 중장년층이 가장 많이 고민하는 질병 Top 5― 나이가 들수록 꼭 챙겨야 할 건강 이야기예전에는 하루만 자도 피로가 풀렸는데, 요즘은 왜 이렇게 몸이 무거울까?관절이 쑤시고 기억력도 예전 같지 않네 40대 이후부터는 누구나이런 고민을 한 번쯤 해보셨을 겁니다.나이가 들면서 우리 몸은눈에 띄지 않게 조금씩 변하고,그 결과 특정 질병에 잘 걸리게 됩니다. 오늘은 중장년층이 가장 많이 걱정하는질병 5가지와 건강 관리를 돕는 방법을 소개해 드리겠습니다.1️⃣ 심혈관 질환 ― 혈관이 늙으면 생기는 문제대표 질환: 고혈압, 고지혈증, 협심증, 뇌졸중주요 증상: 두통, 어지럼증, 가슴 두근거림, 호흡 곤란관리법: 식습관 개선, 운동, 정기검진추천 영양소: 오메가3👉 셀메드 오메가플렉스는 고순도 오메가3(EPA.. 2025. 8. 19.
주인이 누구인가에 따라 달라지는 운명 “누가 주인인가?”라는 질문은 단순한 물음 같지만, 사실은 모든 조직과 공동체의 본질을 흔드는 질문이다. 주인이 누구인지에 따라 그 조직의 방향, 문화, 그리고 최종적인 운명이 달라진다. 국가, 회사, 학교, 교회, 그리고 가정까지 이 원리는 예외가 없다. 국가이재명 대통령 정권이 들어선 이후 대통령의 생각은 정말 분명하다. 국가의 주인은 '국민'이라는 개념이 명확하다. 여러 혜택을 지급하는 방식이 '신청주의'라는 걸 곧바로 자동지급 방식으로 바꾸자는 제안을 한다. 정말 당연한 제도다. 국가에서 가져가는 세금은 자동이면서 반대로 지급할 때는 자동으로 하지 않는가? 국민이 국가의 주인일 때민주주의 국가의 주인은 국민이다. 하지만 역사를 돌이켜보면 왕이나 독재 권력이 주인이었던 시절도 많았다. 최근까지도 국.. 2025. 8. 19.
《파이트 클럽(에드워드 노튼,브래드 피트)》 – 자본주의 사회의 분노와 자기 정체성의 해체 미국 소설가 척 팔라닉이 쓴 동명의 소설을 원작으로 한 데이비드 핀처의 1999년 영화. 브래드 피트, 에드워드 노튼, 헬레나 본햄 카터가 주연으로 출연했으며, 자레드 레토도 조연으로 출연했다. 개봉 당시 세븐으로 유명세를 얻은 핀처의 신작으로 기대를 모았지만 예상만큼 좋은 반응을 얻지는 못하였다. 그러나 현재는 저항 정신의 상징이자 데이비드 핀처의 대표작 중 하나로 재평가 받고 있다. 제72회 아카데미 시상식 음향편집상 후보에 올랐다.(출처: 나무위키)줄거리 핵심이 영화는 이름 없는 ‘나’(에드워드 노튼)와 카리스마 넘치는 남자 타일러 더든(브래드 피트)의 만남에서 시작된다.‘나’는 대기업 회사원으로, 매일 반복되는 소비 사회 속에서 불면증과 무기력에 시달린다.타일러와의 만남을 통해, 억눌린 분노를 해.. 2025. 8. 18.
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