50대 이후, 왜 피로가 잘 안 풀릴까?

📌 50대 이후, 왜 피로가 잘 안 풀릴까?

― 단순한 나이 탓이 아닙니다

하루 종일 피곤해요.
주말에 푹 자도 개운하지 않네요.
예전 같으면 잠깐 쉬면 회복됐는데,
이제는 힘이 안 나요.

 

약국에서 50대 이후 고객님들이

가장 자주 하시는 하소연입니다.
피로는 단순히 나이가 들어서 생기는 현상이 아니라,
몸속 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다.

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💡 50대 이후 피로가 잘 안 풀리는 이유

1. 기초대사량 감소
   • 40대 이후 근육량이 줄면서 에너지 소비가 감소합니다.
   • 같은 음식을 먹어도 에너지가 덜 생깁니다.
2. 호르몬 변화
   • 남성은 테스토스테론, 여성은 에스트로겐이 줄면서 활력이 떨어집니다.
   • 갱년기 이후 쉽게 피로를 느끼는 것도 이 때문입니다.
3. 영양 불균형
   • 탄수화물 위주 식사, 불규칙한 생활로 비타민·미네랄이 부족해집니다.
   • 특히 비타민 B군, 마그네슘, 아연 부족은 만성피로와 직결됩니다.
4. 수면 질 저하
   • 깊은 잠(수면의 질)이 줄어 피로가 해소되지 않습니다.
   • 코골이·수면무호흡증이 동반되기도 합니다.

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🧡 일상 속 피로 관리법

• 가벼운 운동: 매일 30분 걷기만 해도 혈액순환이 좋아져 피로가 줄어듭니다.
• 규칙적인 식습관: 단 음식을 줄이고, 채소·단백질을 균형 있게 섭취하기
• 짧은 낮잠: 20분 이내의 낮잠은 피로 회복에 도움
• 비타민·미네랄 보충: 음식만으로 부족한 영양소는 보충제를 활용

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👩‍⚕️ 약국 단골 실제 사례

60대 초반 남성 고객님이 계셨습니다.
“늘 피곤해서 아무리 자도 힘이 안 난다”며 약국을 찾으셨죠.
평소 식사가 불규칙했고, 커피로 하루를 버티는 생활을 하고 계셨습니다.

저희가 상담 후 셀메드 비바진 엑스 멀티비타민을 권해드렸습니다.
3개월 후 다시 오셨을 때,
“아침에 덜 피곤하고, 집중도도 좋아졌다”며 웃으시더군요.

👉 피로는 나이 때문이 아니라, 몸이 보내는 신호를 놓친 결과였습니다.
균형 잡힌 영양 공급이 얼마나 중요한지 보여주는 사례입니다.

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📍 셀메드 비바진 엑스 멀티비타민 소개

• 156종 영양소 함유
  (비타민 A·B군·C·D·E, 아연, 셀레늄, 식물 영양소)
• 자연 유래 성분 + 나노 플렉스 기술로 흡수율 강화
• 인공색소·향료·방부제 無, 국내 직접 생산

👉 단순한 ‘종합 비타민제’가 아니라,
중년 이후 달라지는 몸에 꼭 맞춘 기초 에너지 영양제입니다.

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✅ 마무리

50대 이후의 피로는 단순히 “나이 탓”이 아닙니다.
기초 체력·호르몬·영양소가 함께 무너지는 결과일 수 있습니다.

건강의 기본은 균형 잡힌 영양입니다.
저희 약국에서는 셀메드 제품을 상담 후 맞춤 안내해 드리고 있으니,
요즘 피로가 잘 풀리지 않는다고 느끼신다면 언제든 편하게 방문해 주세요.

 

셀메드는 의약 전문가와 약국 전용으로 설계된 건강기능식품 브랜드입니다. 온라인에서는 판매가 안 되는 상품이에요. 전문 약사 상담 후 고객의 건강 상황에 걸맞은 맞춤형 제품을 추천드립니다.

 

셀메드 제품은
상담 후 안내받으실 수 있습니다.
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맞춤 상담을 도와드리겠습니다.

 

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