약사가 추천하는 60·70대 필수 영양소

약사가 추천하는 60·70대 필수 영양소

― 나이 들수록 필요한 건 ‘기초를 지키는 힘’입니다

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💡 왜 60·70대는 영양소가 더 필요할까?

나이가 들면 소화·흡수 능력이 떨어지고, 간과 신장의 대사 기능도 약해집니다. 게다가 약을 복용하는 경우가 많아, 음식만으로는 충분한 영양을 채우기 어렵습니다. 따라서 60·70대는 결핍을 막는 기초 영양소 보충이 무엇보다 중요합니다.

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🥇 1. 멀티비타민 (비타민 B군 + 항산화 영양소)

• 이유: 대사 효율이 떨어져 피로가 쉽게 누적되고, 면역력도 저하됨
• 권장 성분: 비타민 B군(에너지 대사), 비타민 C·E(항산화), 아연·셀레늄(면역)
• 추천 상황: 만성 피로, 상처 회복 느림, 잔병치레가 잦을 때
  👉 셀메드 비바진 엑스 멀티비타민

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🥈 2. 오메가3 (EPA·DHA)

• 이유: 혈관 탄력과 뇌 기능 유지에 필수
• 권장 효과: 혈중 중성지방 감소, 뇌세포 안정화, 황반변성 예방
• 추천 상황: 고혈압·고지혈증 복용 중, 기억력 저하, 눈 피로 심할 때
  👉 셀메드 오메가플렉스

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🥉 3. 칼슘·마그네슘·비타민 D

• 이유: 60대 이후 골밀도는 빠르게 감소, 골절 위험 증가
• 권장 효과: 뼈·치아 건강, 근육과 신경 안정, 숙면 도움
• 추천 상황: 무릎·허리 통증, 골다공증 위험, 불면 호소 시
  👉 셀메드 칼마플렉스 시리즈

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🏅 4. 루테인·아연·항산화제

• 이유: 70대 이후 황반변성·백내장 발병률 급상승
• 권장 효과: 망막 보호, 시력 저하 완화, 눈 피로 개선
• 추천 상황: 책·TV·스마트폰 사용 시 눈 피로 심하거나 시야 흐림
  👉 오메가플렉스 + 비바진 엑스 조합

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🏅 5. 프로바이오틱스

• 이유: 장내 미생물 불균형 → 면역 저하·변비·소화불량
• 권장 효과: 배변 리듬 회복, 장 건강, 면역 강화
• 추천 상황: 변비·설사 잦음, 잔병치레, 소화불량 반복
  👉 셀메드 멀티비타민 + 프로바이오틱스 조합

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👩‍⚕️ 약국 현장 실제 사례

72세 여성 고객님은 “피곤해서 기운이 없고, 감기도 자주 걸린다”며 오셨습니다. 복용 약이 많아 온라인 건강식품을 마음대로 고르기 어려워하셨습니다.

저희는 생활습관을 확인하고, 멀티비타민 + 오메가3 + 칼슘/마그네슘 세 가지로 단순화했습니다. 두 달 후 다시 오셔서 “예전보다 몸이 가볍고, 피로가 덜하다”며 꾸준히 복용 중입니다. 핵심은 많이 먹는 것이 아니라, 꼭 필요한 기초 영양소를 균형 있게 보충하는 것입니다.

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📍 셀메드 철학 ― “불필요한 건 빼고, 꼭 필요한 것만”

셀메드는 첨가물 없는 자연 유래 영양소를 바탕으로,
국내 생산과 약사 상담 원칙을 지켜왔습니다.
건강식품을 단순히 ‘추가 영양’으로 보지 않고,
세포 영양학적 접근으로 몸이 스스로 회복할 힘을 키우는 것을 목표로 합니다.

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✅ 마무리

60·70대에게 필요한 영양소는 화려하거나 특별하지 않습니다. 멀티비타민, 오메가3, 칼슘·마그네슘·비타민 D, 루테인·항산화, 프로바이오틱스 이 다섯 가지가 기초를 지켜주고, 노년의 건강수명을 연장하는 핵심입니다.

 

저희 약국에서는 셀메드 제품을 상담 후 맞춤 안내해 드리고 있습니다. 혹시 요즘 피로, 관절, 혈관, 눈 건강이 걱정된다면, 오늘부터라도 ‘필수 영양소 다섯 가지’를 챙겨보시길 권합니다.

셀메드는 의약 전문가와 약국 전용으로 설계된 건강기능식품 브랜드입니다. 온라인에서는 판매가 안 되는 상품이에요. 전문 약사 상담 후 고객의 건강 상황에 걸맞은 맞춤형 제품을 추천드립니다.

 

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